Em Iporá, foi inaugurado há três anos, no mês de Janeiro de 2013, o STUDIO DE PILATES NAILA AMARAL. Veio para tornar a vida da população mais saudável.
É dirigido pela fisioterapeuta Naila Amaral. Conta também com as fisioterapeuta Joice Mirando e Taise Lima.
Oferece aulas em dupla nos aparelhos e em pequenos grupos de Mat Pilates. A diretora, Naila Amaral não tem dúvida do sucesso do Studio, e salienta que isso se deve ao seus alunos que são fieis ao trabalho da equipe.
Parabéns a toda a equipe e aos seus alunos!!
Na Rua Jacinto Moreira, nº 721, ao lado da Sociedade do Sabor, está Naila Amaral Studio de Pilates. Em amplo espaço, maior e com melhores condições de oferecer o Pilates para todos. Venha conhecer.
O PILATES é um método de condicionamento físico e mental, foi criado pelo alemão Joseph Pilates e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.
Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais à pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, o trabalho deve ser conduzido por fisioterapeuta. Naila Amaral Studio de Pilates conta com três fisioterapeutas com formação em Pilates.
A equipe Naila Amaral Studio de Pilates para implantar mais uma modalidade do pilates, o MAT PILATES em grupo, agora está em novo endereço, na Rua Jacinto Moreira Nº 721 – ao lado da Sociedade do Sabor.
O MAT PILATES
Nesta modalidade o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional, com diferencial de não usar aparelhos, somente a ajuda de acessórios como bolas, faixas, pesos e outros.
O Pilates melhora a postura e dores no corpo?
Um dos objetivos mais importantes do Pilates é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura. Muitas vezes as dores no corpo são consequência da postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram e até desaparecem com a prática de Pilates.
O Pilates emagrece?
Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica. Porém, não é esse o seu principal objetivo. O Pilates dve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar circulação sanguínea, melhorar a respiração etc.
Qual a diferença de Pilates e musculação?
No Pilates as resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo, na musculação com pesos. Outra diferença é que na musculação os movimentos e os exercícios são mais rápidos que o do Pilates, que, por outro lado, trabalha com poucas repetições e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação.
Pilates me deixa mais disposto?
O Pilates trabalha corpo e mente, com ênfase na respiração e consciência corporal, promovendo assim, o bem estar físico e mental.
O Pilates é indicado para atletas?
É bastante recomendável, pois não só melhora o desempenho do atleta como ajuda a prevenir acidentes. Se o atleta já possui lesões, ele também pode praticar Pilates, que torna a recuperação mais rápida e fácil.
Há contra-indicações para se fazer o Pilates?
Há um trabalho em conjunto com o médico de mulheres grávidas, idosos e pessoas cardíacas e outras doenças graves a fim de evitar qualquer incidente. Assim, os exercícios de Pilates não são contra-indicados a esses grupo, apenas é necessária uma autorização para as atividades.
Naila Patrícia Amaral Pereira
Fisioterapeuta CREFITO 185760-F
Joice Miranda De Oliveira
Fisioterapeuta CREFITO 4066/LTT
Taise Gonçalves De Lima
Fisioterapeuta CREFITO 4562/LTT
