Veja como será a competição, todos os detalhes dos exercícios e dicas importantes.
Você que está ansioso para participar do maior evento Crossfit e que chega pela primeira vez em São Luís de Montes Belos, Desafio MURPH-São Luís – Edição 2024.
Dia 07 de dezembro na feira coberta a partir das 08h.
O Desafio Murph é um dos treinos mais desafiadores e tradicionais do CrossFit. Ele exige muita força, resistência física, muscular e cardiorrespiratória, além de preparo mental.
O Desafio Murph é um treino do dia (WOD) do CrossFit que consiste em uma série de exercícios de alta intensidade: 1.600 metros de corrida, 100 barras (pull-ups), 200 flexões de braço (push-ups), 300 agachamentos (air squat), Mais 1.600 metros de corrida.
INSCRIÇÕES GRATUITAS entre os dias 12/11 a 05/12 de 2024, para São Luís e região. VAGAS LIMITADAS!
Obs.: Medalha de participação a todos os participantes devidamente inscritos.
