Teve início na terça passada, 29, no Clube Recreativo de Iporá (CRI), aulas de aeróbica e axé para mulheres associadas. Serão duas vezes por semana, todas as terças e quintas feiras, sempre das 20 às 21 horas, no salão de festas do Clube.
A primeira aula de aeróbica e axé mostrou que a iniciativa vai agradar as associadas. Cerca de 80 participaram da aula inaugural. As inscrições continuam abertas para aquelas que se interessem em frequentar.
Para o Clube Recreativo ter mais esse serviço prestado ao associado agiu o presidente da entidade, Marco Antônio Gomes (Marquito) e a vice-presidente Josemary Mattos. Eles contrataram a professora Mirelle Rosa, experiente na área de dança em geral.
Entre os inúmeros os benefícios da aeróbica, constam:
– Fortalece o coração, aumentando sua eficiência pelo aumento da capacidade cárdio-respiratória;
– Controla o peso corporal pela redução da gordura armazenada;- melhora o perfil lipoprotéico deixando o colesterol HDL e LDL em níveis saudáveis;
– Melhora a qualidade do sono, fazendo-o mais renovador;
– Melhora o humor, pela redução da depressão, a ansiedade e do stress;
– Melhora a saúde mental geral.
